• 免疫吸附疗法攻克风湿病疑难重症诊疗难题

    贵阳风湿医院:骨质增生经常让人很痛苦,一起来看看这些缓解办法

      骨质增生又叫骨刺或骨赘,骨质增生,就是随着年龄的增长,骨关节被磨损后,受损伤的关节软骨的周围出现代偿性软骨增长并且被钙化,增生部位大多发生在软骨边缘,突起如刺,俗称“骨刺”。从26岁开始关节就有退行性改变,36岁就有不同程度的增生,40岁增生率可达95%,45岁为高峰期。

    贵阳风湿医院:骨质增生经常让人很痛苦,一起来看看这些缓解办法

      提醒大家骨质增生也不是只有膝关节处哦,骨质增生其实在全身多处骨骼均可发生,主要是在负重关节周围,如颈椎、膝关节、跟骨等处就会出现明显症状。

      颈椎增生是颈椎体上长骨刺,刺激周围神经及组织时疼痛,一般是从轻微到严重。开始活动时感到痛,活动后减轻,负重或劳累后加重。有的患者夜间加重,还会引起面部麻木、头晕头痛、手关节活动受限、上肢酸沉无力等,牵引颈部只能缓解症状,而不能根治。

      2 腰椎骨质增生症

      属中医学“腰痛腿痛”“痹痛”范畴。大多数患者可长期无症状,往往同轻微创伤、过度劳累、搬提重物有关。有的患者开始出现背部酸痛僵硬,休息后夜间晨起时往往病重,稍活动后减轻或消失,但活动过多或劳累后加重。天冷或潮湿、久坐、久卧都会使腰痛加重,有时压迫神经使腿麻木,甚至出现坐骨神经痛。

      3 膝关节及跟骨骨质增生症

      多见于40岁中年人。由于增生部分像刺,俗称骨刺。发病轻者稍微痛疼,活动后痛疼消失,重者痛疼红肿,休息或坐时无感觉,开始活动痛疼难忍,活动一会儿痛疼减轻。

      骨质增生的发病机制是代偿性新骨在骨关节的边缘长成骨刺,从某种意义上讲也是一种缺钙的表现,那么补钙是我们的首要任务,这就要注意生活中的饮食了。。。

      骨质增生饮食建议

      1 应进食高钙食物

      如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果.必要时要补充钙剂。还要增加对多种维生素的摄入,如甘蓝、粟子、海带、燕麦、鲑鱼、黄豆、豆腐等。

      2 均衡饮食

      均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

      3 节制饮食

      老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨

      在注意饮食的同时,再结合适当的运动才能达到较好的效果,一起来看看下面的运动建议。。。

      骨质增生的运动建议

      1 避免长期剧烈运动

      长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于膝关节、髋关节等过度的运动会使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

      2 适当进行锻炼

      避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行$性改变,从而减轻或预防骨质增生。

      因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。

      3 减轻体重

      体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

      贵阳风湿医院近50%的类风湿患者于病初2年内免疫复合物、炎性因子的侵蚀会出现关节变形、关节间隙变窄和骨侵蚀、骨破坏。先要通过专科检查,明确关节内部滑膜增生及软骨破坏等情况后,如有关节损伤通过第四代关节PRP技术以及能够诱导骨细胞生长的介入注射治疗将损坏的软骨修复成原有正常的组织结构,加快软骨修复和促进骨细胞再生、解决类风湿“关节致残·根在骨细胞”的问题,从而达到恢复关节功能和保护关节的作用

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